НАУЧИМ ПЛАВАТЬ ПРАВИЛЬНО,
БЫСТРО И ЭФФЕКТИВНО
Помогаем достичь любую амбициозную цель и полюбить тренировки в бассейне и на открытой воде
ДАНИИЛ СЕРЕБРЕННИКОВ
Основатель школы плавания "Silver Swim"
МСМК по плаванию
11-ти кратный Чемпион России
Победитель этапов кубка Мира
Призер Чемпионатов Мира и Европы
НАУЧИМ ПЛАВАТЬ ПРАВИЛЬНО,
БЫСТРО И ЭФФЕКТИВНО
Помогаем достичь любую амбициозную цель и полюбить тренировки в бассейне и на открытой воде
ОНЛАЙН ВИДЕОУРОКИ ПО ПЛАВАНИЮ
тренироваться с Даниилом Серебренниковым и школой плавания Silver Swim дистанционно
- обучаем плаванию 10 лет
- 5600+ прошли онлайн курсы
ТРЕНИРОВОЧНЫЕ ПЛАНЫ
тренировочые программы на подготовку от 8+ недели
Техника и легкость в каждом гребке
План тренировок на 8 недель (4 тренировки в неделю), направленная на исправление ключевых ошибок в технике, развитие и закрепление ключевых навыков плавания кролем.
Для тех, кому интересно развивать свои навыки, совершенствовать биомеханику и почувствовать настоящую легкость в каждом гребке.
Доступ 12 недель с момента оплаты
2 уровня: базовый и продвинутый
Максимум: Техника и подготовка к старту
Комплексная 4-месячная тренировочная программа (4 тренировки в неделю): мощный упор на технику, специализированная подготовка к дистанциям, интервальная работа и подводка к соревновательному темпу.
Подготовка к соревнованиям:
- Открытая вода: 500 м — 1 миля (1852 м)
- Классика в бассейне: 800 м, 1500 м
- Минутные заплывы в бассейне: от 15 до 60 мин.
Доступ 24 недели с момента оплаты
2 уровня: базовый и продвинутый
Курс "Кроль: с 0 до 500 метров"
Кроль, или "вольный стиль", — это один из самых популярных и быстрых стилей плавания. Его простота, эффективность и универсальность делают его отличным выбором для новичков.
Курс "Кроль: с 0 до 500 метров" для тех, кто мечтает овладеть техникой плавания кролем и научиться плавать всего за 10 уроков!
Неважно, сколько вам лет, — начать учиться плавать никогда не поздно!
Уровень: начальный
доступ 90 дней с момента оплаты
Курс "Кроль: от 500 до 1000 метров"
Этот курс разработан для пловцов-любителей, которые уже преодолевают 500 метров и готовы удвоить дистанцию без потери качества гребка. Программа плавно переводит фокус с детальной проработки элементов на удержание скорости на длинных отрезках.
Уровень: базовый
доступ 90 дней с момента оплаты
ОНЛАЙН КУРСЫ ПО ПЛАВАНИЮ
ВИДЕО+тренировочые программы на отраотку навыков
Курс "Кроль: техника идеального дыхания"
Курс "Кроль: техника идеального дыхания".
Идеальный вдох в кроле — это когда вы не замечаете, как вы его сделали!
Доступ 45 дней с момента оплаты
2 уровня: начальный, базовый + продвинутый
Курс "Анатомия кроля: ротация и стабилизация"
Доступ 60 дней с момента оплаты
2 уровня: базовый, продвинутый
Курс "Чувство воды: эффективный гребок"
Курс "Чувство воды: эффективный гребок" - 8 тренировок на развитие чувства воды:
1. Находить опору: Ощущать воду не как жидкую массу, а как твердую поверхность, от которой можно оттолкнуться.
2. Снижать сопротивление: Понимать, в какой момент тело «проваливается» и начинает тормозить вас.
3. Ловить захват: Чувствовать тот самый «упор» в ладонях и предплечьях, который превращает гребок в реактивный двигатель.
Доступ 45 дней с момента оплаты
2 уровня: базовый и продвинутый
Курс "Баланс тела: горизонтальное положение"
Курс "Баланс тела: горизонтальное положение" из 8 тренировок создан для новичков и продвинутых спортсменов. Во время курса вы узнаете и сможете:
- Закрепить и развить навыки удержания правильного баланса тела в воде в плавании кролем.
- Научитесь активно включать ключевые мышцы для оптимального положения тела.
- Улучшите техники плавания кролем.
Ваше плавание будет безупречным и ноги больше не будут тонуть!
Доступ 45 дней с момента оплаты
2 уровня: начальный и базовый/продвинутый
Курс "Двухударный кроль: ритм и скольжение"
Курс "Двухударный кроль: ритм и скольжение" подходит как для уверенных пловцов, которые хотят научиться двухударному кролю и плавать долго и эффективно. Участововать в заплывах на открытой воде или триатлоне.
Уровень: базовый, продвинутый
Доступ 45 дней с момента оплаты
Курс "Прыжок в воду. Старта с тумбы"
Курс "Прыжок в воду. Старт с тумбы" подходит как для начинающих, так и для опытных пловцов, которые хотят довести технику прыжка в воду и старт с тумбы до совершенства.
Уровень: базовый, продвинутый
Доступ 45 дней с момента оплаты
Курс "Поворот Маятник"
Курс "Поворот Маятник" подходит как для начинающих, так и для опытных пловцов, которые хотят довести технику поворота маятник до совершенства.
Уровень: начальный, базовый, продвинутый
Доступ 30 дней с момента оплаты
Курс "Поворот Сальто"
Курс "Поворот Сальто" подходит как для начинающих, так и для опытных пловцов, которые хотят довести технику поворота сальто до совершенства.
Уровень: базовый, продвинутый
Доступ 30 дней с момента оплаты
Курс "Открытая вода"
Курс "Открытая вода" подойдет как для любителей плавания, которые только начинают знакомство с открытой водой, так и для опытных пловцов, повидавших разные условия и преодолевших большое количество многообразных дистанций.
Доступ 180 дней с момента оплаты
Курс "Здоровая спина"
Авторский курс от Павла Космынина, МСМК по плаванию!
Курс "Здоровая спина" подходит для тех, кто
- ведет малоактивный или сидячий образ жизни
- к концу рабочего дня испытывает неприятные ощущения в спине
- периодически возникает боль или дискомфорт в спине
- хотели бы обладать красивой осанкой и поддерживать тело в тонусе.
6 занятий по 15 минут каждое занятие, чтобы укрепить мышцы спины, живота и бедер и почувствовать легкость во всем теле!
Базовый тариф
VIP тариф (базовый +2 онлайн тренировки с Павлом)
Доступ 45 дней с момента оплаты
Лекция "Методология борьбы со страхами при обучении плаванию взрослых"
Лекция "Методология борьбы со страхами при обучении плаванию взрослых" направлен на развитие навыков и компетенций тренеров для работы с особой категорией учеников — взрослыми, испытывающими страх воды. Этот курс рассказывает об эффективных методиках обучения, учитывая психологические особенности таких клиентов.
По завершении курса вы сможете эффективно работать с клиентами, испытывающих страх воды, cоздавать программы обучения и помогать клиентам достигать успеха и полюбить воду.
Доступ 90 дней с момента оплаты
СООБЩЕСТВО SILVER SWIM
ТРЕНИРОВКИ В БАССЕЙНЕ
Обучение плаванию взрослых в Москве и Санкт-Петребурге в групповом и индивидуальном формате.
ОНЛАЙН ОБУЧЕНИЕ ПО ПОДПИСКЕ
Тренировочные планы с обратной связью по подписке для все уровней плавания: от начинающего до про
ПОДГОТОВКА И ВЫЕЗДЫ НА СОРЕВНОВАНИЯ
От первых метров на открытой воде до призовых мест на престижных соревнованиях.
МЕДИА О ПЛАВАНИИ
Более 500 000 подписчиков в наших медиа, 92+ млн просмотров и 1,7+ млн часов просмотра на YouTube.
ТРЕНИРОВКИ НА ОТКРЫТОЙ ВОДЕ
Техника плавания, ориентирование по статическим и динамическим объектам, техника прохождения поворотных буев.
ОНЛАЙН ВИДЕОКУРСЫ ПО ПЛАВАНИЮ
Уроки для всех, кто хотел бы научиться плавать или узнать еще больше о плавании.
ИП Серебренников Д.В.
ОГРНИП 316344300124851 ИНН 344222494263
г. Москва